从工作压力中拯救自身照亮内心那盏灯(精选23句)

1、 (中国)赵新珊。

2、 泰戈尔(印度)。

3、 我们每个人在生活中一定遇到过盲人过马路。！

4、 生命的欲望无休止地侵蚀着生命，让我们看不到生命的方向，

5、 人的心应该比眼睛和一切都更明亮。心越亮，周围越亮，世界越亮。

6、 谢谢火焰给你光明，但别忘了那个拿着灯的人，他还坚持站在黑暗 里。

7、 精神故乡意味着甜蜜，意味着在心灵之夜，清澈明亮的月亮洒下一片银光。

8、 5．享受按摩的乐趣。不仅是传统的全身按摩，还有足底按摩、指甲修复或美容，会放松你的精神。

9、 8．不要让否定的声音围绕着你自己。老板可能会说你做不到。事实上，你也有很多优点，但老板没有发现。

10、 每个人的心里都有一盏灯，它温暖着自己，照耀着别人。那盏灯照亮了心灵，引导人们朝着人生的目标飞翔。

11、 朋友们，点亮心中的灯，让它引导我们在丰富的生活海洋中划船，在美丽的世界中漫步，让我们的心永远闪闪发光。

12、 至少记住今天发生的一件好事。无论你今天多么努力，多么不快乐，回家，你都应该把今天的一件好事和家人在一起

13、 9．让自己完全放松一天。读小说，唱歌，喝茶，或者只是什么都不做，坐在窗前发呆。关键是你内心的品味，一种安静，一种放松。

14、 7．不要太认真。你不妨和你的朋友开个小玩笑。每个人都笑了。气氛活跃，你放松了。事实上，微笑不仅可以缓解紧张，还可以增强人体免疫力。

15、 4．不管你有多忙，一定要锻炼。研究人员发现，经过30分钟的自行车锻炼，受试者的压力下降了25%。去健身房，快走30分钟，或者起床时做一些伸展运动。

16、 6．放慢说话的速度。也许你的桌子上摆满了你想看的文件，你的右手在接电话，你的左手在看信息。你必须和各种各样的人打交道，说各种各样的话。所以你必须记住，试着保持乐观的态度，放慢速度。

17、 生活是一个不断照亮灵魂之灯的过程。也许我们会遇到风雨，灵魂广场 会变得暗淡，失败，贫穷和疾病 可能会把我们放在困难的沙漠海滩上，但只要灵魂之灯仍然亮着，生活就会走出包围，生活的光辉仍然绽放。

18、 心灵的广场是个既熟悉又陌生，既悄 然无声又奔腾激越，既灰暗又明亮的多彩 世界，它积淀着真诚与美好，错误与愧 疚，安闲与浮躁。当你点亮心灵之灯，就 意味着自己通向成功的道路有了亮光，时 刻照亮你行走的方向。

19、 点亮灵魂之灯，我们立刻感受到它的滋润和温暖。我们的家充满了阳光和温暖。灵魂之灯常明，生命之树常青。我们的生活蓬勃发展，生机勃勃，丰富多彩，充满欢乐。灵魂之灯，把我们 送到希望的另一边，让我们实现美好的生活 理想。

20、 2．每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告做好，把其他的事情都抛在脑后，不去想。你也可以在工作间隙花20分钟放松。只是散步而不考虑你的工作．专注于你周围的一切。比如你看到什么，听到什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

21、 我知道大家有没有注意到盲人的表情。交通拥挤的大衢大 道，危机四伏的世界，盲人的脸是平静， 安静，他们走路，没有干扰，一步一步，直到 的目的地。而那些匆忙、愤怒、胆小、锁眉毛的人是 。盲人安全而安静，因为他们心中的灯总是闪闪发光。

22、 3．说出或写下你的担忧。记日记或和朋友交谈，至少你不会感到孤独和无助。美国医学专家曾将一些风湿性关节炎或哮喘分组，一组人敷衍地记录他们每天所做的事情。另一组被要求每天写日记，包括他们的恐惧和疼痛。研究人员发现，后一组很少担心和焦虑，因为他们的疾病。

23、 你觉得自己要疯了吗？工作和家庭的压力让你喘不过气来。在压力威胁到你的健康之前，想办法拯救自己11．-第二次只担心一件事。女性比男性更焦虑。哈佛大学的研究人员对166对已婚夫妇进行了6周的研究，发现女性比男性更有压力，因为女性更喜欢考虑各个方面。她会考虑她的工作、体重和每个家庭成员的健康。