天猫【湛庐旗舰店】马拉松训练宝典/跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献、波士顿马拉松冠军 伯富特 艾伦合力打造马拉松训练书籍

【湛庐旗舰店】倾力呈现《马拉松训练宝典》——由全球权威跑步杂志《跑者世界》历时三年精心打造，携手波士顿马拉松冠军伯富特·艾伦共同编著。本书融合科学训练理论与冠军实战经验，系统涵盖周期化训练、营养补给、伤病预防及心理调控等核心内容，为不同水平的跑者提供个性化训练方案。无论是初尝全马的爱好者，还是追求PB的进阶跑者，都能从中获得专业指导。书中配有详尽训练计划、动作图解与真实案例，助力跑者安全高效提升耐力与速度。湛庐文化致力于推广高品质运动知识，此书不仅是训练指南，更是通往马拉松成功的智慧伙伴。