天猫你好，新妈妈 坐月子产后修复新生儿护理与喂养产后恢复月子新知月子餐42天食谱42天经典月子餐月子餐食谱怀孕书籍孕期书籍

你好，新妈妈！产后是身体恢复与新生儿护理的关键期。科学坐月子不仅关乎妈妈的健康恢复，也影响宝宝的成长发育。本书专为新手妈妈打造，涵盖产后修复、新生儿护理与喂养、42天经典月子餐食谱等实用内容。从排恶露、子宫恢复到盆底肌修复，提供科学指导；精选营养均衡的月子餐，分阶段调理体质，助力快速恢复。同时详解新生儿喂养技巧、黄疸护理、睡眠规律等，让育儿更从容。无论是孕期准备还是产后实践，这本融合传统智慧与现代医学的指南，都是你安心度过月子期的贴心伙伴。