天猫如果你不早点睡觉 一本让孩子好好睡觉的书 帮助孩子养成规律睡眠好习惯 日本睡眠教育推进学会 图书 绘本 自控力 北京科学技术

《如果你不早点睡觉》是一本由日本睡眠教育推进学会推荐的儿童睡眠绘本，专为帮助孩子建立规律、健康的睡眠习惯而设计。通过生动有趣的故事和温馨插图，书中巧妙引导孩子理解早睡的重要性，培养良好的自控力与作息意识。内容贴近儿童心理，语言通俗易懂，适合家长与孩子共读。本书由北京科学技术出版社引进出版，结合了科学的睡眠知识与教育理念，助力孩子养成自主入睡、按时睡觉的好习惯，让夜晚不再成为“战争”，而是充满安心与甜蜜的亲子时光。是帮助孩子爱上睡觉、健康成长的理想读物。