天猫任选】长棍格斗+短棍格斗术:从入门到精通 乔·瓦拉迪 武术 棍法 格斗术 菲律宾短棍 格斗教学 体育运动 北京科学技术出版社
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《长棍格斗+短棍格斗术：从入门到精通》由北京科学技术出版社出版，系统介绍乔·瓦拉迪武术体系中的菲律宾短棍与长棍实战技法。本书融合传统棍术精髓与现代格斗理念，涵盖基础握法、步法移动、攻防转换及组合连击，适合初学者循序渐进学习，也满足进阶者提升实战能力的需求。内容图文并茂，动作分解清晰，强调实用性与应用场景，广泛应用于警用训练、自卫防身及体育竞技领域。作为菲律宾武术（Kali/Eskrima）的经典教学范本，本书不仅传授技术，更培养战术思维与反应能力，是棍法爱好者和专业习练者的权威指南。
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