天猫任选】长棍格斗+短棍格斗术:从入门到精通 乔·瓦拉迪 武术 棍法 格斗术 菲律宾短棍 格斗教学 体育运动 北京科学技术出版社
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《长棍格斗+短棍格斗术：从入门到精通》由北京科学技术出版社出版，系统介绍乔·瓦拉迪武术体系中的菲律宾短棍与长棍格斗技术。本书融合实战技巧与训练方法，涵盖握法、步法、攻防组合及对抗应用，适合初学者至进阶者循序渐进学习。作者以清晰图解与详实讲解，展现菲律宾棍术的灵活性与实战性，强调反应速度、距离控制与战术意识。作为一项兼具防身价值与体能锻炼的体育运动，该书不仅传授技法，更传递武术精神，是棍术爱好者和专业训练者的实用指南，助力读者全面掌握从基础到精通的棍法格斗技能。
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