天猫DK瑜伽解剖学 瑜伽体式 彩印 3D解剖图 缓解疼痛焦虑 北京科学技术

《DK瑜伽解剖学》是一本融合科学与实践的权威瑜伽指南，由北京科学技术出版社出版。书中采用高精度彩印3D解剖图，直观展示每个瑜伽体式的肌肉、骨骼与呼吸协同机制，帮助练习者精准理解动作要领。内容涵盖基础至进阶体式，特别聚焦如何通过科学练习缓解慢性疼痛、改善体态及减轻焦虑情绪。结合运动解剖学原理，本书不仅提升瑜伽安全性与效果，更引导读者建立身心连接，实现内在平衡。无论是瑜伽爱好者、康复人群还是专业教练，都能从中获得实用指导，开启健康、舒缓的瑜伽之旅。