天猫祛湿清体一本够9787574427372 于彩霞吉林科学技术出版社图书 书籍

《祛湿清体一本够》（ISBN：9787574427372）由于彩霞编著，吉林科学技术出版社出版。本书聚焦现代人常见的体内湿气过重问题，结合中医理论与实用方法，系统介绍湿气的成因、表现及危害。书中提供多种祛湿调理方案，包括食疗方、穴位按摩、运动疗法和生活习惯调整，内容通俗易懂，操作简便易行。作者于彩霞凭借丰富的中医养生经验，帮助读者从内而外改善体质，提升健康水平。无论是长期受困于乏力、肥胖、消化不良，还是希望预防湿气侵袭，本书都是一本实用性强、贴近生活的健康指南，适合大众日常养生参考。